妻におかずの量を増やしてもらうにはどうしたら良いでしょうか。 いつも妻がご飯を作ってくれることには感謝していますが、量が足りません。その事を言うと不機嫌になります。妻は、栄養のバラ ンスを考えて、夫婦同じものを同じ分だけ食べるのだと主張します。 ただ、私は身体をを鍛えており、体組成計で計測した筋肉量は、なにもしない妻の約2倍あります。基礎代謝も妻の2倍です。つまり、妻の2倍の量の食事を必要としているのです。特にタンパク質です。肉や魚を妻の2倍食べたいのです。

拒食症克服に向けて食事改善をしようとしています。 昨日1200キロカロリー以上頑張って食べて、体重増えた ろうなと、計ってみたら一切い変わらず、27・6キロになりました。 この体重はもう入院レベルですか？たおれますか？ 実は最近倒れかけて自分が怖くなって来ています。なので、本気で拒食症治して普通に健康な体になって働きたいんですが(今は働いていません)お聞きしたいことは、 ①１日1200キロカロリーくらいとれば徐々に体重増えていきますか？ ②この体重だと入院レベル？ ③拒食症で入院したことのある方は体重どれくらい...

昼ごはんに、ビーフシチューに小さい唐揚げ2個、ゆで卵、ハムは食べ過ぎですか？(>_<)

太ももを細くし、お尻を小さくするダイエットについて教えてください！ 私は食事制限とかではなく健康的に運動で下半身を痩せたいと思っております。また、短期間ではなく長期間のダイエットで構いません。 今ランニングをしているのですが、友人から筋肉が付いて逆に太くなると聞いたのですが、どうすればいいのでしょうか… ストレッチや、ウォーキングでしょうか？ ご存知の方がいましたら具体的に教えていただけると嬉しいです。 回答待ってます！

尾てい骨に痛みがあり整形外科を受診しました 骨が普通の人より出っ張っている 週2回レーザー治療に通って とだけ説明を受けました。 要は腰のヘルニアと同じ状態って事ですか？ レーザーには何の効果があるのでしょうか。 体に害はないのでしょうか。

これってダイエットだけでしょうか？ 痩せたらこんなに横顔に変化でますか？ 顎なしが治りますか？

むくみ予防 を 教えてください 血流が 一番 良い 座り方を 教えてください あぐらをかくのは 悪いでしょうか？ 回答 よろしくお願いします

スリミナージュの口コミ-効果-危険性-副作用について。 ホンマでっかでも紹介されて山田優が使用しているという スリミナージュがとても気になっています。 私は体重がかなりあって、小さい頃からそれでいじめられていたり 社会人になった今でもとてもコンプレックスです。 私と同じように太っていた友人がいました。 その友人が最近、激ヤセして、驚いて聞いたら スリミナージュを使っていて ２か月くらいで相当痩せたとのことです。 そこで私も使用してみようか検討しているのですが やはり効果がどのくらいあるのか、 何よりも、副...

ダイエットしているのに太ってく一方でメンタルやられてます。何ででしょうか…？ 食事制限はしていません(;_:) オススメのダイエットがあったら教えてください。

ブルゾンちえみの顔の大きさ教えてください。

食べるのを我慢する方法は？

太りやすい食べ物と太りにくい食べ物の 具体例を何個か教えてください

あの、水泳って、ダイエットになりますでしょうか？？

二重あごを治すにはどうすればいいですか？

高校生2年 男です。 最近太ってきました。 中学の頃は野球をしていたので腹筋も割れていたんですが今はなんの運動もしないくせに食欲だけがあります。 特に顔の頬やお腹周りに脂肪がついてきた気がします。 どうすれば痩せれますか？

身長162cmで46kgはちょうど良い体重でしょうか？

スムージーって ・・・ ひょっとして アレで１食？

1ヵ月ダイエットでは何をすればいいですか？

よく筋トレやストレッチで、10回3セットとありますが。この場合は一度に10回3セットをしてしまうのと一日3回（朝、昼、晩、等）に分けて行うのではどちらがいいのですか？

筋トレのサプリについて この製品をお使いになった方いますか？ 感想をお聞かせ下さい。 あと、これは普通のクレアチンモノハイドレイトとどう違う効果を期待できるのでしょうか？？

脂肪吸引をしたことのある方に質問です。 手術して良かったですか？ 今年中に関西のクリニックで手術しようと考えています。 手術の効果や痛み、気をつけることなど参考にしたいので、教えていただけないでしょうか？ ちなみに、箇所はお腹周りです。

お聞きしたいのですが 女性の方で リンパマッサージやエステに興味ありますか？ 居ても ある固定観念？！みたいなのがあるみたいで 服を脱がなきゃ…めんど臭い〜 オイルベタベタしてそうで嫌〜 普通の揉みほぐしよりか高い〜(チェン店の) などでされない人も居ます。 でも、実際やると体も楽になるし続ければダイエット効果も出て来てキレイなるのに！ と思うのですが…少し懸念されがちなのか あんまり聞き入れて貰えない事が多い気がしするんです。 私は、エステとリンパのお仕事をしてて もっと色んな方にエステやリンパを楽しんで...

ライザップのトレーニングや食事指導は正しいが問題はぼったくりですね？ トレーニング中盗難にあいませんか？

ダイエットをしたいのですが、食事をある程度とらない、という方法はどうなのでしょうか？ 女、20歳、58㎏です。 去年の夏から計算して5,6㎏太ってしまいました。 ほぼ毎日3㎞以上歩いたり、最近ではTRFのダンササイズをしたりしていますが、胃が大きくなっているのかなんなのかその分食べてしまっています。 ずっと食べない、ということなら我慢できますが、少しでも食べてしまうと変なスイッチが入ってしまってさらに食べてしまい、後で後悔します。 抜けられない食事会やおもてなし会がちょこちょこあったりして、毎日夕食を抜くみ...

1日に必要な栄養について教えて。食事摂取基準をみると、18〜29歳男は2650キロカロリーがエネルギー必要量です。たんぱく質、脂質、炭水化物はそれぞれ、60g、20〜30g、1日の摂取カロリーの50〜65パーセントとかいて あります。 1日に炭水化物65パーセントとると、約1722キロカロリー たんぱく質脂質で摂取できるカロリーは60×4+(20〜30)×9=420〜510キロカロリー たしても2650にとどきません。残りはどこから摂取するの？

高一男子です。 自分は身長の割にガタイがよく、肩幅が広く、胸周りもなぜか筋肉があるせいで 太って見えます。 因みに身長は161cmで体重は51kgです。 肩幅を少し狭めたいのと胸周りの筋肉を落としたいのですが、なんと調べればいいか分からず、 困っています。 教えてくれるとありがたいです。

1日にどれ位お米を食べますか？？ 年齢、性別、運動の頻度も教えてください！

どうすれば太ることが出来るでしょうか。 私は、今のところあらゆる方法を試し、胃腸の検査などもしました。 私一人の知恵ではどうにもなりません。 皆さんのアイディアやアドバイスで、 この惨めな体型を助けてください。 たくさんのご意見お待ちしてます。 よろしくお願い致します。

寝て起きると体重が減った・・・！と毎回感じます・・・ これって体質ですか？ 普段の食べる量が少ないからなんでしょうか？ 身長165の体重55くらいです これ以上減らしたくないし、むしろ太りたいです、困ってます

ザバスのウェイトダウンソイプロテインのヨーグルト風味はおいしいですか？ 現在私はダイエットをしていてその補助にボディウィングのソイプロテイン味無しを摂取しているのですが、正直あま りおいしくなくて続けるのが苦痛になってきました。なので上記のプロテインはおいしいのか質問させていただきました もし他にもおいしいソイプロテインがあれば是非教えて欲しいです

1日1万歩健康法について。なぜキリのいい1万なんですか？ 本当は8000歩ぐらいでも健康に良いですか？ あまりにもキリのいい数字なので根拠を疑っています。

15kg痩せたら顔は変わりますか？

ここ最近大欠伸を連発しています。それによって顔が変形、歪んでしまってり伸びてしまうことってあるのでしょうか？ 顔の筋肉は縦に相当伸ばしていると思います。何せ大欠伸ですから。

胃下垂に1番効くグッズを教えて下さい。 それと、こんな方法で胃下垂が治ったなどありましたら教えて下さい。

タンパク質やカロリーなど総体的に見て、ダイエット中食べるならどれがいいでしょうか？ ソフトクリーム or クレープ or ファミチキ

ダイエットしたいです。 ネットでダイエットについて調べてもいざ実行というとどうもめんどくさがってゲームをしてしまいます。 あと、痩せなきゃとおもってもその時授業中だったり風呂に入ってる時でいざ時間ができると遊んでしまい運動をしません。 僕はゲームするのが好きでゲームを一切しないというのは無理だと思います。そこで効率よくかつ短時間で運動でき長続きしそうなものがあれば教えて欲しいです。 やはり努力しなければならないなら勉強面含め自分の意思が弱いので意思を強くするにはどうすればいいか教えて欲しいです。

ランニングの効果的な走り方について 運動不足なので、ランニングでも始めようと思います。せっかく走るなら効果的に走りたいです。 朝は時間がないので、仕事終わりに夜(19～21時頃)走るつもりです。 ①週に何回走るのが良いか 毎日？1日置き？ ②走る時間はどれくらい 15分でも効果はある？1時間くらいは走った方がいい？ ③ペースは 軽く流す程度でいいのか？息が続くけどしんどいくらいが良いか？ ダイエットではなく、健康のため、運動不足解消のためです。 1年前もランニングでもしようかなーと思って走ったら、次の日熱がでまし...

大金を掛けずに、短期間で5キロ体重を落とす方法ありませんか？

夜に運動をすると、眠りが浅くなりますか？ いつも運動不足気味の私は、最近ランニングを始めました。 午前中は学校なので、しっかりとした運動をできるのは夜だけです。 20:00～20:40くらいまでランニング・ウォーキングをして、そこからシャワーを浴び、23:00くらいにはベッドに入っています。 ですが、ランニングをし始めてから眠りが浅くなったように思います。 昨晩はほとんど眠れませんでした。 これは運動をする時間がよくないのでしょうか？

メニューが２つだけの社員食堂。 ・うどん(長ネギ、カマボコ入り)と白米、漬物で650円 ・唐揚げまたはトンカツ(キャベツが少し)と白米と味噌汁で750円 この２つしかメニューがありません。 ダイエットしている50歳の男性は、どちらを食べるべきですか？ 85％デスクワークです。